শিশুদের মানসিক রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার

প্রতিটি শিশু ভিন্ন, প্রতিটি মন ভিন্নরকম। কিন্তু যখন একটি শিশুর আচরণ হঠাৎ বদলে যায়, তখন আমাদের ভাবতে হয়, এর পেছনে কোনো মানসিক কারণ আছে কি না। ঢাকায় জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইন্সটিটিউটের জরিপ বলছে, ১৮ শতাংশেরও বেশি শিশু বিষণ্নতায় আক্রান্ত। এই সংখ্যা আমাদের বাস্তবতা চোখে আঙুল দিয়ে দেখিয়ে দেয়। এ লেখায় আলোচনা করব শিশুদের মানসিক রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার নিয়ে।

শিশুদের মধ্যে কেন মানসিক সমস্যা দেখা দেয়?

শিশুদের মানসিক সমস্যা দেখা দেওয়ার পেছনে নানা জৈবিক, পারিপার্শ্বিক ও পারিবারিক কারণ জড়িত থাকতে পারে। নিচে প্রধান কিছু কারণ তুলে ধরা হলো:

জেনেটিক বা বংশগত প্রভাব: পরিবারের সদস্যদের মধ্যে যদি মানসিক রোগের ইতিহাস থাকে, তবে শিশুর মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। যেমন—বাবা-মায়ের বিষণ্নতা বা উদ্বেগজনিত সমস্যা সন্তানের মধ্যেও দেখা দিতে পারে।

পরিবেশগত সমস্যা: দমনমূলক, সহিংস বা মানসিক চাপযুক্ত পরিবেশে বেড়ে ওঠা শিশুদের মধ্যে আতঙ্ক, ভয় ও মানসিক অস্থিরতা জন্ম নিতে পারে।

টক্সিক প্যারেন্টিং: অতিরিক্ত শাসন, অবহেলা, উপহাস, কিংবা শারীরিক-মানসিক নির্যাতন শিশুর আত্মবিশ্বাস ও মানসিক ভারসাম্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

শারীরিক রোগ বা দুর্ঘটনা: দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক অসুস্থতা, দুর্ঘটনা বা যেকোনো ট্রমা শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলতে পারে, যা বিষণ্নতা বা উদ্বেগে রূপ নিতে পারে।

ডিজিটাল আসক্তি ও একাকীত্ব: অতিরিক্ত সময় মোবাইল বা ট্যাবলেটে কাটানো, সামাজিক যোগাযোগের অভাব কিংবা বন্ধুর অভাব শিশুর মধ্যে বিচ্ছিন্নতা ও ডিপ্রেশনের জন্ম দিতে পারে।

রিহ্যাব সেবার জন্য ফ্রি কনসালটেশন নিতে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: কল করুন: +88 01716623665

শিশুদের সাধারণ মানসিক রোগ

শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার ধরন বিভিন্ন হতে পারে। নিচে কিছু সাধারণ মানসিক রোগের তালিকা ও সংক্ষিপ্ত বিবরণ দেয়া হলো:

উদ্বেগ রোগ (Anxiety Disorders): শিশুরা অল্পতেই আতঙ্কিত হয়, সামাজিক পরিস্থিতিতে কথা বলতে ভয় পায়, কিংবা বারবার কিছু নিয়ে দুশ্চিন্তা করে।

মনোযোগ ঘাটতি ও হাইপার অ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD): মনোযোগ ধরে রাখতে না পারা, অতিরিক্ত চঞ্চলতা ও নিয়ন্ত্রণহীন আচরণ এই রোগের বৈশিষ্ট্য।

খাওয়ার রোগ (Eating Disorders): অ্যানোরেক্সিয়া, বুলিমিয়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা যায়, যেখানে শিশুরা খাবার খেতে চায় না বা অতিরিক্ত খেয়ে ফেলে এবং পরে গিল্টিতে ভোগে।

বিষণ্নতা (Depression): দীর্ঘদিন ধরে মন খারাপ থাকা, আত্মবিশ্বাসের অভাব, ঘুম বা খাওয়ার অনিয়ম, আত্মঘাতী চিন্তা—এসব বিষণ্নতার লক্ষণ।

পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD): কোনো বড় দুর্ঘটনা বা মানসিক আঘাতের পরে শিশুরা দুঃস্বপ্ন, আতঙ্ক, অথবা আচরণগত পরিবর্তনের মধ্যে ভুগতে পারে।

অটিজম স্পেকট্রাম ডিজঅর্ডার (ASD): সামাজিক যোগাযোগে সমস্যা, কথাবার্তায় অসামঞ্জস্য, এবং পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ—এসব অটিজমের লক্ষণ।

ডিসলেক্সিয়া (Dyslexia): শিশুদের পড়াশোনায় সমস্যা হয়, বিশেষ করে পড়া, লেখা ও বানানে জটিলতা দেখা যায়। এটি কোনো বুদ্ধির ঘাটতি নয়, বরং একটি নিউরোডেভেলপমেন্টাল সমস্যা।

শর্ট টার্ম মেমোরি লস: সাম্প্রতিক তথ্য মনে রাখতে না পারা, পড়া শিখে সাথে সাথে ভুলে যাওয়া ইত্যাদি মেমোরি ঘাটতির লক্ষণ।

কনডাক্ট ডিজঅর্ডার ও ওডিডি (Oppositional Defiant Disorder): নিয়ম-নীতি মানতে না চাওয়া, বড়দের প্রতি বিরুদ্ধাচরণমূলক আচরণ, এবং আক্রমণাত্মক ব্যবহার এসব এই ডিসঅর্ডারের লক্ষণ।

ক্লেপটোম্যানিয়া: অপ্রয়োজনীয় বা তুচ্ছ জিনিস চুরি করার প্রতি একধরনের মানসিক আসক্তি যা শিশুদের মধ্যে দেখা যেতে পারে।

মানসিক রোগের প্রাথমিক লক্ষণ

শিশুদের মধ্যে মানসিক রোগ বা মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ধীরে ধীরে শুরু হয় এবং কিছু লক্ষণ প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা সম্ভব হয়। এসব লক্ষণ যদি উপেক্ষা করা হয়, তবে পরবর্তীতে তা বড় ধরনের সমস্যায় রূপ নিতে পারে। নিচে কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রাথমিক লক্ষণ তুলে ধরা হলো:

• দু’সপ্তাহের বেশি সময় ধরে মন খারাপ থাকা: শিশুরা যদি দীর্ঘ সময় ধরে মনমরা, দুঃখিত বা বিরক্ত থাকে এবং সহজে আনন্দ অনুভব না করে, তাহলে তা বিষণ্নতার লক্ষণ হতে পারে।
• সামাজিকতা এড়িয়ে চলা: বন্ধুদের সঙ্গে মিশতে না চাওয়া, পরিবার বা আত্মীয়স্বজনের সঙ্গে কথা বলায় অনীহা—এগুলো সমাজবিমুখ আচরণের লক্ষণ, যা উদ্বেগ বা বিষণ্নতার নির্দেশক হতে পারে।
• আত্ম-ক্ষতি বা আত্মহত্যার ইঙ্গিত: কখনো কখনো বড়দের দৃষ্টি আকর্ষণের জন্য শিশুরা এমন কিছু মন্তব্য বা কাজ করতে পারে যা আত্ম-ক্ষতির ইঙ্গিত দেয়। তবে এগুলোকে হালকাভাবে নেয়া উচিত নয়। এই ধরনের আচরণ মানসিক অসুস্থতার একটি গুরুতর ইঙ্গিত।
• আচরণগত পরিবর্তন: হঠাৎ করে অতিরিক্ত রাগান্বিত হয়ে ওঠা, আগের মতো কথা না বলা, অথবা নিয়ম-নীতি উপেক্ষা করা মানসিক সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।
• খাদ্যাভ্যাসের হঠাৎ পরিবর্তন: অস্বাভাবিকভাবে অতিরিক্ত খাওয়া বা একেবারেই না খাওয়া, খাবার নিয়ে অতিরিক্ত সচেতনতা কিংবা গোপনে খাওয়া-এইসব আচরণ খাওয়ার সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
• ঘন ঘন মাথাব্যথা বা ঘুমের সমস্যা: মানসিক চাপ ও উদ্বেগ থেকে শিশুদের মাঝে ঘন ঘন মাথাব্যথা, পেটব্যথা কিংবা ঘুমের সমস্যা দেখা যেতে পারে। রাতের ঘুম না হওয়া কিংবা দুঃস্বপ্নে ভোগা মানসিক সমস্যার ইঙ্গিত দেয়।
• পড়াশোনায় মনোযোগহীনতা: আগ্রহ থাকা সত্ত্বেও যদি শিশু পড়াশোনায় মন দিতে না পারে বা ফলাফল হঠাৎ খারাপ হতে শুরু করে, তবে তা মানসিক অস্থিরতা, উদ্বেগ বা ADHD-এর উপসর্গ হতে পারে।

এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে পিতা-মাতার উচিত দেরি না করে একজন শিশু মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া।

শিশুর খারাপ আচরণ মানেই কি মানসিক সমস্যা?

শিশুরা বেড়ে ওঠার সময় নানা ধরনের আচরণ করে থাকে, যা সবসময় মানসিক রোগের লক্ষণ নয়। তবে কিছু আচরণ নিয়মিত বা তীব্র হলে তা উদ্বেগের বিষয় হতে পারে।

• স্বাভাবিক আচরণগত পর্যায়: শিশুদের বয়সভেদে আবেগ নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হওয়া বা অভিমান করা স্বাভাবিক। যেমন ২-৪ বছর বয়সে “ট্যানট্রাম” বা মাটি লুটিয়ে কাঁদা এক ধরনের প্রাকৃতিক আচরণ।
• মনোযোগ আকর্ষণের চেষ্টা: অনেক সময় শিশু খারাপ আচরণ করে পিতা-মাতার মনোযোগ পেতে চায়, বিশেষ করে যদি তারা অনুভব করে যে তাদের চাহিদা বা অনুভূতিগুলো গুরুত্ব পাচ্ছে না।
• শিক্ষার অভাব বা পরিবেশগত প্রভাব: শিশু যদি এমন পরিবেশে থাকে যেখানে নিয়ম-শৃঙ্খলার ঘাটতি আছে, কিংবা সহিংসতা দেখতে পায়, তাহলে তার আচরণে নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে, যা মানসিক রোগ নয়।

তবে যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা যায়, তাহলে তা মানসিক সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে:

• আচরণ নিয়মিত ও বেগতিক হয়ে ওঠা
• অন্য শিশুদের বা নিজেকে ক্ষতি করা
• কর্তৃপক্ষের নির্দেশ মানতে চরম অনীহা
• সমাজ বা পরিবারের প্রতি আক্রমণাত্মক মনোভাব

এমন পরিস্থিতিতে পেশাদার কাউন্সেলিং বা থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে। মনে রাখতে হবে, সব শিশুই আলাদা। তাই তাদের আচরণ মূল্যায়নের ক্ষেত্রে পেশাদার দৃষ্টিভঙ্গি সবচেয়ে কার্যকর।

শিশুদের মানসিক রোগের চিকিৎসা ও প্রতিকার: কীভাবে সাহায্য করা যায়?

শিশুর মানসিক সমস্যার লক্ষণ চিহ্নিত করার পর যত দ্রুত সম্ভব সঠিক ব্যবস্থা গ্রহণ করা জরুরি। একটি পরিপূর্ণ সহায়ক ব্যবস্থা গড়ে তোলার মাধ্যমে শিশুর মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করা যায়। নিচে কিছু কার্যকর প্রতিকারমূলক ব্যবস্থা বিস্তারিতভাবে তুলে ধরা হলো:

মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন

শিশুর আচরণে যদি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন লক্ষ্য করেন—যেমন অতিরিক্ত রাগ, বিষণ্নতা, বা একাকীত্ব—তাহলে প্রথমেই একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে যাওয়া উচিত। তারা সঠিক মূল্যায়ন করে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা বা থেরাপি নির্ধারণ করতে পারবেন।

থেরাপি বা কাউন্সেলিং করান

সাইকোথেরাপি, কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি (CBT), আর্ট থেরাপি বা প্লে থেরাপির মাধ্যমে শিশুর মানসিক চাপ, ভয় বা ট্রমা নিরসন সম্ভব। একজন প্রশিক্ষিত চাইল্ড সাইকোলোজিস্ট এই সেশনগুলো পরিচালনা করে শিশুদের অনুভূতি প্রকাশ করতে সাহায্য করেন।

প্রয়োজনে ওষুধ প্রয়োগ করুন

যদি শিশুর সমস্যা গুরুতর পর্যায়ে চলে যায় এবং থেরাপি যথেষ্ট না হয়, তবে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন। ADHD, বিষণ্নতা বা উদ্বেগের মতো রোগে কখনো কখনো ওষুধ প্রয়োগ কার্যকর হয়। তবে, কখনোই নিজের সিদ্ধান্তে ওষুধ দেয়া উচিত নয়।

পজেটিভ প্যারেন্টিং ও পারিবারিক সহায়তা

• শিশুকে দোষারোপ বা তিরস্কার না করে ভালো আচরণে উৎসাহ দিন
• তাদের ভুল বা ব্যর্থতায় ধৈর্য ধরুন
• কথাবার্তায় সহানুভূতিশীল হন
• পরিবারের সকলে যেন শিশুর প্রতি ইতিবাচক ও সহায়ক মনোভাব বজায় রাখেন

বিদ্যালয়ের সহায়তা নিশ্চিত করুন

শিশুর মানসিক সমস্যা থাকলে তা স্কুলের শিক্ষকদের জানান। তারা যেন অতিরিক্ত চাপ না দেয় এবং প্রয়োজনে কাউন্সেলিং বা স্পেশাল এডুকেশনাল সাপোর্ট দেয়। শিক্ষক, কাউন্সেলর ও অভিভাবকের সম্মিলিত উদ্যোগে শিশুর শেখার পরিবেশ সহজ ও বন্ধুবান্ধবপূর্ণ হতে পারে।

শিশুর জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনুন

• নিয়মিত ঘুম ও খাবারের রুটিন নিশ্চিত করুন
• শিশু যেন পর্যাপ্ত বিশ্রাম পায়
• অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম কমিয়ে বাস্তব জীবনের সাথে সংযোগ বাড়ান
• নিয়মিত খোলা পরিবেশে খেলতে দিন
  শিশুর কথা শুনুন ও বুঝুন

শিশু অনেক সময় সরাসরি না বলে হাবেভাবে তাদের সমস্যা বুঝিয়ে দিতে চেষ্টা করে। ধৈর্য ধরে তাদের কথা শুনুন, তারা যা অনুভব করছে তা বোঝার চেষ্টা করুন। তাদের অনুভূতিকে হালকা করে না দেখে গুরুত্ব দিন।

শিশুর জন্য ঘরোয়া সহায়ক উপায়

শিশুকে ছবি আঁকতে দিন

চিত্রাংকন শিশুদের চিন্তা ও আবেগ প্রকাশের একটি উপযোগী মাধ্যম। বিশেষ করে কথা কম বলা বা ইনট্রোভার্ট শিশুদের জন্য এটি একটি শক্তিশালী আত্ম-প্রকাশের উপায় হতে পারে।

গল্প বলুন বা পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন

রূপকথা, নীতিকথা বা বাস্তব জীবনের গল্প শিশুর মানসিক বিকাশে সহায়ক। গল্প তাদের কল্পনাশক্তি বাড়ায় এবং মূল্যবোধ শেখায়।

খেলাধুলায় উৎসাহ দিন

শারীরিক খেলার মাধ্যমে শিশু দেহ ও মনকে চর্চা করতে পারে। এটি মানসিক চাপ কমায় এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। ফুটবল, ব্যাডমিন্টন, দৌড়, কিংবা মুক্তধারার খেলাও হতে পারে কার্যকর।

আলিঙ্গন, ভালোবাসা ও সময় দিন

স্নেহ-ভালোবাসা ও নিরাপত্তার অনুভূতি শিশুর মানসিক স্থিতি বজায় রাখতে সহায়তা করে। প্রতিদিন অন্তত কিছুটা নিরবিচারে সময় শিশুর সঙ্গে কাটানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ঘুম ঠিক রাখুন

মানসিক সুস্থতার জন্য শিশুদের জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণ ঘুম অপরিহার্য। অতিরিক্ত রাত জাগা, স্ক্রিনের অতিরিক্ত ব্যবহার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় যা মানসিক সমস্যাকে তীব্র করতে পারে।

কেন Golden Life BD শ্রেষ্ঠ? 

Golden Life BD একটি পূর্ণাঙ্গ মানসিক পুনর্বাসন কেন্দ্র, যেখানে শিশু-কিশোরদের মানসিক সুস্থতার জন্য আধুনিক ও সহানুভূতিশীল সেবা প্রদান করা হয়।

• ‌কাস্টমাইজড থেরাপি পরিকল্পনা ও আচরণগত উন্নয়ন
• Play, Art ও CBT থেরাপির সমন্বিত ব্যবহার
•  পরিবারকেন্দ্রিক কাউন্সেলিং ও প্রশিক্ষণ
• অভিজ্ঞ মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ও থেরাপিস্ট দল
• নিরাপদ, শিশু-বান্ধব ও গোপনীয় পরিবেশ
• সামাজিক ও একাডেমিক পুনর্গঠনের সহায়তা

Golden Life BD শিশুর মনোবিকাশের প্রতিটি ধাপে থাকে সহযোগী, যা একে বাংলাদেশের সেরা মানসিক পুনর্বাসন কেন্দ্র করে তোলে।

রিহ্যাব সেবার জন্য ফ্রি কনসালটেশন নিতে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: কল করুন: +88 01716623665

উপসংহার 

শিশুর মানসিক স্বাস্থ্য অবহেলা করার নয়। আপনি যদি লক্ষ্য করেন আপনার সন্তান আচরণে পরিবর্তন এনেছে, তবে এখনই পদক্ষেপ নিন। শিশুদের মানসিক রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার সম্পর্কে জানলে আপনি হয়ে উঠবেন আপনার সন্তানের জন্য একটি নির্ভরতার প্রতীক। ভালোবাসা, সময় ও মনোযোগই পারে একটি শিশুকে সুস্থ মানসিকতায় বড় করতে।

প্রায়ই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলি (FAQs)

শিশুদের মধ্যে মানসিক রোগ কীভাবে বুঝব?

যদি আপনার শিশু অস্বাভাবিক আচরণ করে, সামাজিকভাবে নিজেকে গুটিয়ে ফেলে, দুঃখজনক মনোভাব বজায় রাখে, ঘন ঘন রেগে যায় বা স্কুলে পারফরম্যান্সে বড় পরিবর্তন আসে, তাহলে তা মানসিক রোগের লক্ষণ হতে পারে।

শিশুর খারাপ আচরণ কি সবসময় মানসিক রোগের লক্ষণ?

না, সব খারাপ আচরণ মানসিক রোগ বোঝায় না। তবে আচরণ যদি নিয়মিত হয় এবং তা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়, তাহলে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেয়া উচিত।

ADHD কী এবং কীভাবে বুঝব?

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) একটি স্নায়বিক সমস্যা, যেখানে শিশুরা মনোযোগ ধরে রাখতে পারে না এবং অতিরিক্ত চঞ্চল হয়। যদি আপনার শিশু পড়াশোনায় মনোযোগ রাখতে না পারে, অতিরিক্ত অস্থির হয়, তাহলে ADHD এর লক্ষণ হতে পারে।

শিশুদের মানসিক রোগ কি চিকিৎসাযোগ্য?

হ্যাঁ, অধিকাংশ শিশুর মানসিক রোগ সঠিক থেরাপি, ওষুধ, পজেটিভ প্যারেন্টিং এবং স্কুল ও সামাজিক সহায়তার মাধ্যমে সফলভাবে চিকিৎসা করা যায়।

কীভাবে বুঝব আমার শিশুর থেরাপি দরকার?

যদি আপনার শিশু দীর্ঘদিন ধরে বিষণ্নতায় ভোগে, আত্ম-ক্ষতির ইঙ্গিত দেয়, বা সামাজিক বিচ্ছিন্নতা অনুভব করে, তাহলে থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে।

আমি কি নিজেই কিছু করতে পারি সন্তানকে সাহায্য করার জন্য?

অবশ্যই। সন্তানের সঙ্গে সময় কাটানো, ইতিবাচক যোগাযোগ বজায় রাখা, তাদের অনুভূতির প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়া, নিয়মিত রুটিন তৈরি করা এবং পেশাদার পরামর্শ নেয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

Golden Life BD কিভাবে সাহায্য করতে পারে?

Golden Life BD হল ঢাকার একটি বিশ্বস্ত এবং নির্ভরযোগ্য প্রতিষ্ঠান, যারা শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য উন্নয়নে পেশাদার থেরাপিস্ট, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং পরিবারকেন্দ্রিক সমর্থনের মাধ্যমে সেবা প্রদান করে। আমরা প্রতিটি শিশুর জন্য আলাদা যত্ন ও সমাধান নিশ্চিত করি।